kittsan流（旧）

寒中お見舞い申し上げます。

毎年の事ですが、正月が終わって1月後半になると、会社の健康診断があります。
そして、想像は付くのですが、やはり体重が気になります。
でも今回は、その増え方以上に、ウエスト回りが太くなっていてビックリ。

正月のご馳走が脂肪や肉となって体に溜まっている。
ハードな週二回のエアロビクスも、体が慣れてしまっているのか期待薄。

ダイエットしなくては、と思っているところに、
タイミングよく、F/いちかわさんのブログ「クラフト家具で暮らそう！」で、その方法を見つけた。



「計るだけダイエット」

測るだけダイエットは、「やせる科学」にのっとった画期的なダイエット。
ダイエットの大敵「リバウンド」を防ぎ、「やせる楽しさ」を引き出す。
無理なく、毎日変わっていく自分を楽しめるダイエットなんです。

ほとんど体重計に乗らない人は、自分の体重変化に鈍感になり、
太る原因を探せないままになってしまいます。
ダイエットの基本である「計る」ことを毎日行うことで、太る原因を見つけることができ、
確実にやせていくことができるのです。

必要なのは、
・体重計（50ｇまたは100ｇ単位で計れるデジタル式のもの）
・パソコン（ダイエットクラブのグラフに記入するため）
だけ！
朝（起床時　排便後）と夜（夕食直後、または就寝前）に
体重を計ってダイエットクラブのグラフに記入していくだけでOK。
とっても簡単だから、手軽に続けられます！




NHK「ためしてガッテン」で紹介され、私も知っている簡単ダイエット術のWEB版。
「がってんダイエットクラブ」にログインし、目標体重を設定する。
そして、朝晩ネット上にある自分のグラフに体重を記入していく。
その時、増えた理由とか減った理由をコメントする欄がある。

毎朝、家庭血圧計で自分の血圧を計り、体重も一緒に記録している。
一応、几帳面な私には最適なダイエット方法なのかも。

kittsan流ブログが続けられるのも、「F/いちかわさん」を意識しているため。
同じように、ダイエットが続けられるのも、「F/いちかわさん」との競争心。
類は友を呼ぶように、相乗効果を期待しています。